Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
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58.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1094 kcal
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Fat: 34.04g | Prot: 83.88g | Carbs: 117.26g.
Breakfast: 머드스콘 아몬드 스프레드, 방울 토마토, 사과, 하림 구운 계란 흰자, 머드스콘 쑥비밀. Lunch: 폰타나 오리엔탈 드레싱, 베르니 바질페스토, 아몬드, 이마트 오트밀, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 양파, 방울 토마토. Dinner: 하림 구운 계란 흰자, 맥반석 구운계란, 풀무원 통밀또띠아, 아몬드, 방울 토마토. Snacks/Other: 과일 참외. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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