AmandaRapSoa's Journal, 28 Jul 21

mingau de aveia com whey... batendo metas de proteina, café sem açucar com oleo de coco. CAFÉ DA MANHÃ

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1680 kcal

Fat: 89.93g | Prot: 128.40g | Carbs: 95.15g.   Breakfast: Ducoco Leite de Coco, Quaker Farelo de Aveia, Whey Protein. Lunch: Berinjela, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Refogado, Abobrinha, Tomates, Aurora Queijo Prato, Ovo (Inteiro). Dinner: Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Agrião, Cebolas, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde. Snacks/Other: Clara de Ovo, Da Colônia Melado de Cana, Whey Protein, Banana Prata, Ovo, Sementes Chia Secas, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...