Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
63.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 58.71g | Prot: 129.31g | Carbs: 153.51g.
Breakfast: Бековский Малиновый Мармелад Бутербродный, Сушка, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Сырники, Сыр Стародубский Сыр Голландский. Lunch: Сахар, Черная Смородина, Магнит Банан, Сухие Цельные Семена Кунжута, Масло Подсолнечное, Elementaree Руккола, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Just Food Куриная Грудка с Овощным Рагу. Dinner: Агуша Кефир 3,2%, Петрушка, Помидоры, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сырники. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kerionka's Weight History
|