Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
55.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 63.59g | Prot: 105.67g | Carbs: 208.92g.
Breakfast: не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Viva La Crema Соус Бальзамический, Геркулес Овсяные Хлопья, Зефир, Яйцо, Избенка Масло Топленое, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе. Lunch: Roshen Карамель "Молочная Капля", Зефир, Чай с Лимоном, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Минасян Лаваш Листовой Армянский. Dinner: Травяной Чай, Финик, Травяной Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. more...
|
|
2050 kcal
|
Exercise:
силовая тренировка верх - 45 minutes, растяжка на шпагат - 20 minutes, подтягивания - 20 minutes, Washing Dishes - 1 hour, прогулка - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|