Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1686 kcal
|
Fat: 60.48g | Prot: 68.67g | Carbs: 196.22g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай с Сахаром, Ландерс Сыр Сливочный, Перекресток Картофель Жареный из Отварного, Жареное Яйцо, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Пепси Пепси, William Lawson's Виски, Бон Пари Тянучка, Сладонеж Вафли с Вареной Сгущёнкой, НЕВА Зефир в Шоколаде. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|