Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
82.2 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3841 kcal
|
Fat: 82.91g | Prot: 180.67g | Carbs: 583.84g.
Breakfast: Atech Nutrition Gainer Start Mass, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Авида Молоко 1,5%. Lunch: Фруате Йогурт с Соком Черники, Гост Лимонад, Ред Булл Энергетик, Сдоба Марсельская со Сгущёнкой. Dinner: Останкино Рулет Филейный, Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Barilla Капеллини, Приосколье Филе Куриное, Мистраль Гречка Фермерская. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|