Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
100.3 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 100.44g | Prot: 81.90g | Carbs: 49.49g.
Breakfast: Pouttu Palvikinkku, Pensasmustikka, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Kahvi, Alesto Mixed Nuts. Lunch: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Tomaatit, Kurkku, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Oliiviöljy, Hätälä Savulohifilee, Fetajuusto. Dinner: Kukkakaali, Kurkku, Paprika (Punainen), Vataja Palvikinkku, Atria Wilhelm Perinteinen Grillimakkara. Snacks/Other: Valio Arki Juusto, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Valio Profeel Fluff Persikka-Passion. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Ride2018's Weight History
|