Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
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53.9 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1022 kcal
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Fat: 55.84g | Prot: 53.14g | Carbs: 62.47g.
Breakfast: 삼진어묵 천오란다, 올리브기름, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함). Dinner: 밥, 홈플러스 우삼겹, 루어팍 가염버터. Snacks/Other: 렉산드 사워도우 크리스프 브레드, 블루베리 (무당, 냉동), 구워 말린 아몬드 (소금없이), 자연루 투데이 너트한줌 프리미엄. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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