|
Minął trzeci tydzień redukcji przyjmowanych pokarmów. Tempo utraty wagi, to jakieś 1,3-1,5 kg/tydzień. Docelowa waga do osiągnięcia do końca roku, lub wcześniej, w zależności od treningów.
|
118.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1836 kcal
|
Fat: 63.58g | Prot: 52.41g | Carbs: 272.82g.
Breakfast: Biedronka Galaretka w Cukrze, Cukier, Herbata bez Cukru, Sokołów Kiełbasa Śląska, Pomidor Malinowy, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Dinner: Cukier, Kawa (Rozpuszczalna), Zupa Pomidorowa z Ryżem. Snacks/Other: Wawel Mieszanka Krakowska , Czosnek, Krakus Szynka Eksportowa, Pomidory, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Czereśnie. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|