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KF 25,87 Kg 24,11
KM 34,1 Kg 31,78
wthr 0,588
Vis 12
T 107
H 102 Q 1,049
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3636 kcal
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Fat: 167.52g | Prot: 114.83g | Carbs: 420.57g.
Breakfast: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken, BioBio Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lunch: Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Rote Paprika, Ja! King Prawns Garnelen, Frosta Paella mit Meeresfrüchten, Olivenöl. Dinner: Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Zitrone, Chicoree, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Other: Thoks Quark Kuchen, Physalis,Frisch, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Sandwicheis Classic, Äpfel, Möhren, Nektarinen. more...
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2347 kcal
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Exercise:
rad - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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