|
hedefe yarım kilo kala😋
|
75.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1798 kcal
|
Fat: 72.05g | Prot: 91.46g | Carbs: 202.25g.
Breakfast: Dost Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Tarçın, Ceviz, Lor Peyniri. Lunch: Salatalık (Kabuklu), Menemen, Migros Norveç Parça Somon Füme, Karışık Tahıllı Ekmek. Dinner: Lor Peyniri, Lahana Salatası, Saf Damla Çikolatalı Yulaflı Kurabiye , Yeşil Elma. Snacks/Other: Nescafe Classic, Kahve (Demlenmiş). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehpare bayramoğulları's Weight History
|