Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
|
80 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2347 kcal
|
Fat: 82.00g | Prot: 161.69g | Carbs: 239.21g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Яшкино Пряники Шоколадные, Сахар, Американо, Яичница, Мёд. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Говядина Постная на Пару(Свой), Каскад Рис Пропаренный Золотой Шлифованный, Салат(Яйцо,Горошек,Огурец)Свой, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Дома Куриный Бульон из Грудки, Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Куриная Грудка Отварная, Каскад Рис Пропаренный Золотой Шлифованный. Snacks/Other: Дыня, Приволжский Творог 1,8%, Фундук Фундук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Нектарины. more...
|
|
3121 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 23 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|