Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2021
|
57 kg
Lost so far: 34.7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 51.87g | Prot: 76.66g | Carbs: 190.76g.
Breakfast: Ландерс Сыр Легкий, Ратибор Варенье Малиновое, Оладья банано-рисовые, Экомилк Сметана 15%. Lunch: Увелка Кукурузная Каша на Воде, Приготовленная Квашеная Капуста, Котлеты рубленные из индейки, Лента Зразы Домашние Картофельные с Мясом. Dinner: Грецкие Орехи, Ратибор Варенье Малиновое, Творог 5%. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Окей Банан. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|