nogiprincesses's Journal, 24 Jul 21

Primeira semana de dieta na risca do novo nutricionista,sou atleta profissional e terei uma luta importante para fazer daqui a 7 meses,entao qm quiser acompanhar o processo.a ideia e ganhar ainda mais musculo e perder somente 1 pouco de gordura

View Diet Calendar, 24 July 2021:
1565 kcal Fat: 44.19g | Prot: 148.68g | Carbs: 144.03g.   Breakfast: Satsumaya Shiro Moti, Panquecas Simples, KFC Sobrecoxa Crocante, Batata Doce. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Optimum Nutrition Whey Protein Isolate , Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida. Snacks/Other: Optimum Nutrition Whey Protein Isolate , Optimum Nutrition Whey Protein Isolate , Panquecas Simples, Muffato Mini Sonho Goiaba. more...

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