Primeira semana de dieta na risca do novo nutricionista,sou atleta profissional e terei uma luta importante para fazer daqui a 7 meses,entao qm quiser acompanhar o processo.a ideia e ganhar ainda mais musculo e perder somente 1 pouco de gordura
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1565 kcal
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Fat: 44.19g | Prot: 148.68g | Carbs: 144.03g.
Breakfast: Satsumaya Shiro Moti, Panquecas Simples, KFC Sobrecoxa Crocante, Batata Doce. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Optimum Nutrition Whey Protein Isolate , Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida. Snacks/Other: Optimum Nutrition Whey Protein Isolate , Optimum Nutrition Whey Protein Isolate , Panquecas Simples, Muffato Mini Sonho Goiaba. more...
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