Santtu21's Journal, 24 Jul 21

Grillistä iltapalaksi kesäkurpitsa, broilerin rintafilee ja kaveriksi vadillinen salaattia. Päivän kalorit tähän mennessä karvan alta 1800 kcal

---

1866 kcal

Fat: 40.39g | Prot: 179.24g | Carbs: 182.50g.   Breakfast: Whey'mo Protein Shake Chocolate, Pirkka Suomalainen Omena, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale. Lunch: Pizzapohja, Kurkku, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti, Ehrmann Kevyt Creme Fraiche, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Joulukinkku, Rainbow Fusilli Kuviopasta. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kesäkurpitsa, Atria Perhetilan Broileri Filee Ohut Leike Pehmeän Pippurinen, Ålands Mejeriet Luonnonjogurtti, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Ocean Sea Alaska Pollock Fillets, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut. Snacks/Other: Parapähkinät, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Whey'mo Protein Shake Chocolate, Kotimaista Moniviljarinkula, Ålands Mejeriet Ahvenanmaan Luonnonjogurtti, X-Tra Maustamaton Maitorahka. more...

2282 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...