Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
67.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 52.30g | Prot: 131.62g | Carbs: 104.95g.
Breakfast: Покровский Хлеб Корочки Покровские Ржано-Пшеничные, Жареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Покровский Хлеб Корочки Покровские Ржано-Пшеничные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Щи с Мясом. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Масло Подсолнечное, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Покровский Хлеб Корочки Покровские Ржано-Пшеничные. Snacks/Other: Перекресток Персик, Epica Йогурт Ананас, Творог 5%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|