Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
68.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 52.76g | Prot: 94.36g | Carbs: 162.24g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Кофе с Сахаром, Сметана, Сырники. Lunch: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Алыча, Ратибор Варенье Вишневое, Сметана, Сырники. Snacks/Other: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Сырники, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|