SergeiPanasiuk's Journal, 22 Jul 21

484 кк
Окунь 225 грамм
Кабачки 200
Томат 140
Огурец 70
Кейл 20
Лимон 30
Кунжут 1
Перец зелёный 100

---

2725 kcal

Fat: 95.51g | Prot: 284.08g | Carbs: 171.76g.   Breakfast: Scoro Кейл, Житница Здоровья Соя, Куриное Филе Вареное, Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Lunch: Макфа Пшеничная Мука, Polezzno Чёрный Кунжут , Магнит Апельсин, Пятерочка Лимон, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Scoro Кейл, Зеленый Перец, Морской Окунь, Кабачки. Dinner: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Ясо Тофу Натуральный, Запеченная или Жаренная Рыба, Домик в деревне Кефир 2,5%, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Голден Яблоко , Магнит Грейпфрут , ФЭГ Капуста Квашеная с Тмином, Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...