Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
104.6 kg
Lost so far: 34.1 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 69.05g | Prot: 118.26g | Carbs: 110.25g.
Breakfast: Зеленый Чай, Помидор Сливка, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Мексиканская Смесь. Dinner: Мексиканская Смесь, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Огурец (с Кожурой), Запеканка. more...
|
|
1016 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Google Fit - 21 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|