|
ada gak yg kyk saya? kalo udah trmsk kurus,duduk di kursi kayu tulang disitu sakit,tidur miring tulang panggul sakit,berlutut/bersimpuh tulang kaki sakit,plank siku tulang siku sakit.saking ototnya lemah kah?Tapi..perut..mpuk2 ajah.. 🙄 gbr hny pmanis.. 😊
|
1448 kcal
|
Fat: 54.44g | Prot: 89.56g | Carbs: 153.93g.
Breakfast: Bango Kecap Manis, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Pepaya. Lunch: Nasi Putih, Daging Sapi, Brokoli. Dinner: Roma Marie Gold Chocolate, Jawara Saus Sambal, Del Monte Saus Tomat, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Apel Fuji. more...
|
|
1454 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 15 minutes. more...
|
|
 Comments
Iya ya? Hmmm kalo gitu mulai coba bljr2 bulking dl deh. 😉
21 Jul 21 by member: Rina0K
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|