|
♥️ 31/ 7 ♥️
Вес: 65,7 ( + 600)
За неделю - 3,4 кг!!!
Главное, что я себя Хорошо чувствую и не созываюсь! Позволяю себе то, что хочу. Психологически легко. Главное не уйти в алко ...
сейчас пойду на пробежку 🏃. Сегодня Хорошо спала! Выспалась. Сегодня в город поедем, ногти у меня и ещё кое какие дела.
|
1883 kcal
|
Fat: 118.62g | Prot: 121.06g | Carbs: 89.58g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Яичный Белок, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Чистая Крупа Геркулес. Dinner: Киприно Сыр Алтайский Золотой, Kaserei Champignon Сыр Дор Блю, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, MusclePharm Combat Crunch. more...
|
|