Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
79.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2386 kcal
|
Fat: 68.42g | Prot: 171.36g | Carbs: 268.05g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Сахар, Американо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мёд. Lunch: Ашан Наггетсы Тресковые , Pasteroni Спагетти 114, Салат из Тунца(Свой), Дома Куриный Бульон из Грудки, Яйцо. Dinner: Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Pasteroni Спагетти 114, Яйцо. Snacks/Other: Приволжский Кефир Обезжиренный, Сахар, Чай, Дома Куриный Бульон из Грудки, Приволжский Творог 1,8%, Яйцо, Курага, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Вологодское Льняное Масло. more...
|
|
2025 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|