|
ОГ 103, ОТ 84, ОБ 112, ОР 36, ОН 66
|
83 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2407 kcal
|
Fat: 102.26g | Prot: 116.20g | Carbs: 287.72g.
Breakfast: Сливочное Масло, Банан, Яичный Белок. Lunch: Молочный Коктейль, Макдоналдс Большие Креветки (9), Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Молочный Коктейль, Кухня на Районе Окрошка на Квасе. Dinner: Протеин Бар Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Вода, Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|