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Hoje foi um dia bom treinei, me alonguei, como apenas o ques estava programado no meu cardápio, registrando absolutamente cada grama aqui.
Combo surpresa de ver meu crush e entregar o chocolate esperando que ele goste.
estou de parabens
1/60, concluido com sucesso
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63 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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801 kcal
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Fat: 44.48g | Prot: 67.27g | Carbs: 31.62g.
Lunch: Alface, Peito de Frango, Salada Vinagrete, Abóbora Cabotia. Dinner: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Alface, Ovo, Salada Vinagrete, Batata Doce. Snacks/Other: Nutrify Collagen Renew . more...
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2276 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours and 32 minutes. more...
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steady weight
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