Elimeta's Journal, 19 Jul 21

Miam je mange quasiment pas de laitage mais ce yaourt est trop bon 

Lapin a raison après écarts laisse ta balance de côté bois plus d eau mes privé pas ton corps de nourriture et tu te pèse 2 jours après et tu auras peut-être perdu ou rester au même poids passe un bonne journée et lapin très bon conseil 👍💪 

En effet il ne faut pas manger qu’un seul yaourt bon même si je n’ai pas les repas exemplaire mais je travail dessus ton corps va se sentir frustrer et emmagasiner ce qu’il a eu en excès. Courage  

Pourquoi tant de haine ? Mange !  

faut arrêter de dire que de ne pas manger fait grossir. ce nest pas vraie. cest mathématique les calories qui n entrent pas ne font pas grossir 

Non, justement un corps ne fonctionne pas "mathématiquement"  

Bien sure si le lendemain tu bouffe que triple pour compenser  

Nathalie, ce n'est pas parce que vous êtes fâchée avec la nourriture qu'il faut en dégoûter tout le monde et pousser les autres à la famine..  

Qui vous a dit que je suis fâché avec la nourriture ? ?? 

En fait, oui, le corps est très mathématique, mais pas comme tu le penses Nathalie 😉 Il aime pas les extrêmes, il lisse les variations et à d'excellents systèmes de régulation. Donc les hormones de "gestion du poids" (contrôle de la faim, du stockage...) varient selon qu'on mange correctement ou non. Oui calories in calories out comme disent les anglophones, mais il faut préciser que le métabolisme s'adapte très très vite. Et donc que le "calories out' varie lui aussi très vite... Ajouter à cela que les hormones de faim multipliées rendent plus compliqué de résister. 🤓 

Le souci quand tu manges peu cest finalement l'équilibre entre les constituants alimentaires.  

Oui Aurel033, idem pour moi je consomme peu de laitage mais ça, ça va...Lapin, Nlono oui vous avez raison j'ai compris...je note cela pour la prochaine fois..Merci à tous pour vos conseils encourageants 😄on ne lâche rien🤞🏾 

Emy, tu devrais m'applaudir parce grâce à FS j'essaie de manger régulièrement,j'ai toujours manger ou plutôt picorer aux repas et sauter le petit déjeuner...ou le repas du soir...ca me réussissait bien jusqu'à ma grossesse...donc là j'essaie d'apprendre à mieux manger. Donc oui ma ''haine de la nourriture'' je la travaille et je pense avoir fait des efforts...merci pour tes encouragements en tout cas🙂 

Nathalie et Anne je comprends vos différents point de vue...faudrait tout simplement écouter son corps et trouver le bon équilibre je pense  

Yes! Écouter son corps c'est ce qu'il y a de mieux la plupart du temps 😃 Et apprendre de ses expériences passées (par exemple si on n'était pas bien après un repas, réfléchir à pourquoi pour éviter de remettre le corps dans l'embarras 😅) Savoir quand même que certaines pathologies modifient le fonctionnement "normal" du corps, à garder dans un coin de la tête 😃 En attendant bon courage pour ta perte ! Tant que ton déficit est raisonnable pour ton corps tu atteindras tes objectifs, tu as l'air d'avoir le bon état d'esprit 🤗🤗🤗 

De par mon expérience si je mange trop peu je ne maigris pas et j’arrive même à grossir ! 

C'est exactement le phénomène dont je parlais un peu plus bas davidou 🤗 Le corps a de bon systèmes de sauvegarde ! 

Davidou, c'est vrai que ainsi c'est bizarre, mais comme Anne le dit, c'est parce que le corps est affamé qu'il se rattrape lorsqu'il en a l'occasion...pourtant j'ai longtemps pensé le contraire car ça me paraissait plus logique, que si rien n'entre, bah rien ne sort, tout bêtement quoi. Faut aussi dire ce qui est cela réussit à certaines personnes un moment ou toute une vie,mais comme on a pas tous le même métabolisme...ca donne les gens comme nous 😄