Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
65.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1798 kcal
|
Fat: 69.63g | Prot: 164.42g | Carbs: 136.08g.
Pre-Breakfast: Лимон, Вода. Breakfast: Сметана , Банан, Малина, Овсяные Отруби, Творог (Полностью Обезжиренный). Second Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Мистраль Чечевица Вареная, Фундук. Lunch: Мистраль Чечевица Вареная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кабачок, Куриное Филе Вареное. Tea: Cheeseberry Чизкейк Лайм. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Авокадо, Зеленый Перец, Укроп, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Овсяные Отруби, Сывороточный Протеин, Молоко (Полностью Обезжиренное). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
KatyaK2017's Weight History
|