Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
74.4 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 55.39g | Prot: 99.61g | Carbs: 166.82g.
Breakfast: Арбуз, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Карлов Двор Сыр Топленое Молоко 50%, Простоквашино Молоко 1,5%, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой, Олейна Подсолнечное Масло, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ironman Протеин F80, Творог 9%. Lunch: SPAR Овощи Запечённые, Гречка Отварная. Dinner: Яйцо. Snacks/Other: Дыня. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
katuna231993's Weight History
|