Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
86.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 78.79g | Prot: 128.86g | Carbs: 139.32g.
Breakfast: Слобода Майонез Оливковый 67%, Колбаса Варено-Копченая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коломенское Батон Нарезной, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Хлеб Дарницкий, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Nesquik Какао, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Картошка Вареная. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 3,5%, Славянка Степ, Фруате Йогурт с Клубникой. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|