SergeiPanasiuk's Journal, 17 Jul 21

Капуста тушёная с шпинатом 350 грамм
Белок 90
Помидоры 300
Запечённая курица 100
На 400 килокалорий

---

2839 kcal

Fat: 102.00g | Prot: 222.98g | Carbs: 256.09g.   Breakfast: Тыквенные Семечки, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Борщ с Говядиной. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичница (с Целым Яйцом), Печень Говяжья Жареная. Dinner: Маркет Перекресток Варенье Чёрная Смородина, Ясо Тофу Натуральный, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Kuhne Яблочный Уксус, Сэн Сой Соевый Соус, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Помидоры, Капуста. Snacks/Other: Голден Яблоко , Село Зеленое Молоко 3,2% , VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Окей Слива Круглая Синяя, Черешня, Житница Здоровья Соя, Плати Меньше Живи Лучше Яблоки Свежие. more...