veiaghts's Journal, 17 Jul 21

Je t’en prie indy,tout le plaisir est pour moi (c’est sûr c’est moi qui mange ehehehe) 😌😘 

Merci beaucoup !!! 

Karisoli, y a pas d’équivalent aux barres chrono , personnellement je n’ai goûté que les chocolats caramel et je les trouve excellentes ☺️☺️ la nouvelle à la vanille a une bonne réputation aussi 😬 les autres jamais mais ce n’est pas obligatoire c’est + pour changer des goûters fruits + grqs végétal . En tout cas je te les conseille , les croustillantes pour le goûter et les autres pour éviter de craquer sur des bêtises , quand tu as une petite envie meme sans vraiment de faim ou encore si tu as manqué de protéines à ton déjeuner par exemple pour compléter (entre 10 et 15g de prot par barre ) 

P’tit déjeuner gourmand 🤗🤗🌹🌹 

Bonne soirée mann☺️ 

Félicitations pour tes examens Veia ! 👏👏👏 

Coucou Marianne ! merci à toi 🥰 

Non , rien du tout ! 

J’ignore la composition mais fais attention , les barres chrono sont des barres de protéines , pas de céréales ⚠️ , les autres sont bourrées de sucre et , la plupart des barres sont à l’avoine (complètement interdit en chrono car c’est un aliment qui bloque la vitamine) . A ta place je prends soit les barres chrono , soit j’innove des petits goûters ( je te donne des recettes si tu veux )  

Ce qu’il te faut surtout c’est t’organiser en fait , si tu sais que tu vas passer un long moment dehors ou que tu vas faire du sport , que tu vas utiliser beaucoup d’énergie finalement , tu augmentes tes doses de fromage , viande et poisson , le reste c’est pareil ! Si tu veut aller au resto c’est pas compliqué non plus , pour les jours où tu sors mais que tu veux rester chrono , il te suffit de prendre entrecôte frite ou escalope de poulet pané et réduire un peu tes féculents à côté etc… demande toujours au serveur le poids des viandes par contre 😇 

Pas de problème , ça me fait plaisir d’aider 😊 si tu ne prends pas de dîner c’est pas un problème aha par contre conserve bien tes légumes au petit déjeuner et essaye de les varier , et de temps en temps fais la variante poisson et viande le midi histoire d’avoir tes oméga 3 et tout 😋