Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2021
|
78.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2384 kcal
|
Fat: 137.43g | Prot: 191.30g | Carbs: 112.73g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Черная Карта Кофе Молотый, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Арахис, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Вареное Яйцо, Курага, Liebendorf Сыр Маасдам. Lunch: Националь Крупа Гречневая. Dinner: Куриное Филе. Snacks/Other: Яблоки Бабушки Смит, Янаульский Творог 5%, California Gold Nutrition Dark Chocolate Whey Protein Isolate. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|