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１日ジムを休んだお陰で、今朝体重が71超に😄。やはり体を休憩させることも大事だなぁと感じた❗
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71.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3189 kcal
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Fat: 164.67g | Prot: 118.33g | Carbs: 316.39g.
Breakfast: ミックスナッツ, 山崎製パン 北海道チーズ蒸しケーキ mini, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, セブンイレブン ゆでたまご, トップバリュ 松茸入り茶碗蒸し. Lunch: サッポロ一番 四川麻婆味刀削風麺. Dinner: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ザバス プロテイン, たこ焼き. Snacks/Other: ミックスナッツ. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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