Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2014
|
83.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2738 kcal
|
Fat: 67.98g | Prot: 288.95g | Carbs: 263.98g.
Breakfast: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Миндаль, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Московская Ореховая Компания Ананас и Папайя Сушеные (Цукаты), Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Славица Льняное Масло. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Протеиновые Оладьи. Dinner: Тануки Гохан, Тануки Гохан, Лосось, Тануки Гохан, Тунец, Лосось, Тануки Гохан, Тунец. more...
|
|
3739 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Driving - 3 hours, Shopping - 3 hours, Exercise machine (fast) - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|