Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
84.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1882 kcal
|
Fat: 57.77g | Prot: 56.48g | Carbs: 289.89g.
Breakfast: Я Любимый Курник с Курицей, Чай Несладкий, Елисей Кекс Мраморный . Lunch: Мираторг Тушеное Мясо, Брокколи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Чай Несладкий, Пепси Манго. Dinner: Чай Несладкий, Голден Яблоко , Дымов Индейка Копчёная, Коломенское Хлеб Украинский. Snacks/Other: Aqua Produkt Active Цитрус, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ваш Пломбир Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике . more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mark Liero's Weight History
|