Elirapallo's Journal, 15 Jul 21

Desayuno pan integral, atún y americano y hoy al Gym directamente a sesion de patas en condiciones! Después a limpiar que mañana es mi cumple y el sábado lo celebramos en casa con mi gente de siempre 🎉🎉

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1466 kcal

Fat: 87.58g | Prot: 113.13g | Carbs: 57.42g.   Breakfast: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Lunch: SPAR Gazpacho Tradicional, Ybarra Mayonesa, Queso Gouda o Edam, Pechuga de Pollo sin Piel, Pescanova Palitos de Mar. Dinner: Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg, Cazón, Queso Gouda o Edam, Aceite de Oliva. Snacks/Other: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. more...

2662 kcal

Exercise: Corre anda - 20 minutes, Entrenamiento Pierna completo - 2 hours and 6 minutes, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...