Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
81.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 23.96g | Prot: 92.42g | Carbs: 195.29g.
Lunch: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Ayran, Mevsim Salata, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Mevsim Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Bal, Ülker Kakao, Muz, Çilek, Süt, Yulaf Lapası. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|