Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2726 kcal
|
Fat: 98.84g | Prot: 122.98g | Carbs: 339.71g.
Breakfast: Woda Sodowa, Zielona Herbata, Miód, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Natrue Chocoat Napój Owsiany z Kakao i Orzechami Laskowymi Beż Cukru, Bio Planet Płatki Owsiane, Woda z Kranu. Lunch: Herbata bez Cukru, Woda Sodowa, Ogórek (ze Skórką), Suempol Pstrąg Łososiowy , Masło, Putka Chleb Żytni. Dinner: Rzepakowy Olej Roślinny, Czarny Pieprz, Pomidory, Cebule, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Jajecznica, Natrue Chocoat Napój Owsiany z Kakao i Orzechami Laskowymi Beż Cukru. Snacks/Other: Suszona Figa, Natrue Chocoat Napój Owsiany z Kakao i Orzechami Laskowymi Beż Cukru, Cynamon, Sante Otręby Owsiane, Natura Food Płatki Quinoa, Nektarynki, Morele, Herbata bez Cukru. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|