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he estado muy triste, ya que toda la capacidad pulmonar que había ganado con meses de esfuerzo, lo he perdido todo por el covid, afecto mucho mi salud. me canso terriblemente solo caminar dentro de casa.
he ganado algo de peso a pesar que casi no como.
cuando todo esto acabe, no sé si empezar de cero el entrenamiento o intentar retomarlo donde lo deje, o si mi cuerpo será capaz.
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276 kcal
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Fat: 15.22g | Prot: 11.96g | Carbs: 22.74g.
Breakfast: Gouda or Edam Cheese, Plain Pancakes , Tea Unsweetened. more...
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 Comments
Yo te recomiendo que empieces desde de cero por que exigirle al organismo puede ser contraproducente se que no es lo mismo el Dengue pero a mí me dio muy fuerte dure un mes muy mal y tarde 3 meses en recuperarme al 💯 y opte por poco a poco retomar actividades físicas... Mi problema era la oxigenación.
Así que vete lenta y con mucho cuidado y supervision médica.
14 Jul 21 by member: J.NellyMel
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LO MÁS IMPORTANTE ES TU SALUD Y RECUPERACIÓN.
SIEMPRE DE LA MANO DE VIGILANCIA MEDICA.
RESPECTO A TU ALIMENTACIÓN SI POR EL MOMENTO EL EJERCICIO NO ES POSIBLE. ES DONDE HAY DE PONER ATENCION.
EN CUANTO TE LO INDIQUE EL MEDICO. COMO CUALQUIER PROCESO; DEBE SER GRADUAL. POCO A POCO. ES UN COMENZAR DE NUEVO..... MUCHA PACIENCIA.
CUÍDATE MUCHO.
14 Jul 21 by member: DANTE HDZ
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muchas gracias por los consejos, tendré que empezar de cero, no moverse por tanto tiempo por orden del medico hace que coalquier comida se vaya acumulando.
Pero ya puedo caminar sin quedar sin aliento, empesaré a hacer pequeñas caminadas. Espero poder recuperar todo el esfuerzo perdido pronto.
14 Jul 21 by member: k1ara
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