14 Jul 21 by member: alaer.inc
|
В январе фигура симпатичнее.
14 Jul 21 by member: golyakova04
|
14 Jul 21 by member: Liz Bennet
|
14 Jul 21 by member: shining_buddha
|
14 Jul 21 by member: Раяна Раяна
|
Очень здорово🔥
Как вы смогли так пресс прокачать, что прям края внутрь?👀
Я уже и худела до 44 кг при росте 165, и качала как не в себя, а именно такую форму получить не могу
14 Jul 21 by member: AnastasiaSeletkova
|
Раяна, Вероника, спасибо☺️
14 Jul 21 by member: Liz Bennet
|
Anastasia, это физиологически фигура такая, на фото где +7 кг тоже видно что с боков как будто бы линия пресса, так что это все таки такая особенность фигуры. Но с марта 2020 каждый день занималась по 15 минут hiit, старалась проходить не меньше 10 000 шагов, заметила что когда поисутствуют занятия регулярные это все конечно видно лучше
14 Jul 21 by member: Liz Bennet
|
Рост 156, спасибо большое)
14 Jul 21 by member: Liz Bennet
|
прекрасно! 👏 мотивация для меня
14 Jul 21 by member: Kumаnika
|
Kumachovaya, вы такая молодец👏 У нас и рост одинаковый
14 Jul 21 by member: Liz Bennet
|
14 Jul 21 by member: a_pogovorit_
|
Подскажите, пожалуйста, как ответить на комментарий?))
Результат 🔥
14 Jul 21 by member: Ga_Luna
|
Arzamaso4ka, не знаю как делается в этом приложении, кажется тут нет такой функции, вручную ввожу имя)
14 Jul 21 by member: Liz Bennet
|
14 Jul 21 by member: Liz Bennet
|
Сейчас форма, супер! Не подскажите свою норму КБЖУ.
14 Jul 21 by member: Екатерина0106
|
Екатерина0106, Спасибо большое) я не считаю кбжу, очень это утомляет, придерживаюсь принципа не переедать, добавлять больше овощей, не боятся жиров, стараться их есть как можно больше, практически не ем гарниры, после того как измучила принципы питания lchf стараюсь есть ближе к этому, но без фанатизма
14 Jul 21 by member: Liz Bennet
|
14 Jul 21 by member: Liz Bennet
|
14 Jul 21 by member: annatayson
|
Nastia198 Спасибо!) Да!✋я как раз примерно как вы в начале, теперь знаю как можно выглядеть 7 кг спустя 😍
14 Jul 21 by member: Kumаnika
|