nathalie165's Journal, 14 Jul 21

Les protéines au petit déjeuner c'est excellent. Le gras il en faut, en particulier pour les Omega 3.. oeufs bios de préférence. 

Le bio ne montre pas de différence sur les oméga 3 sur les œufs. l'important c'est de prendre des œufs de poules élevées en plein air (si c'est bio c'est encore mieux mais pour des raisons environnementales 😉) 

De fait cela va dépendre de leur alimentation.. qui n'est garantie en rien même élevées en plein air ;) 

un œuf au plat ce n'est pas gras mais attention : aliment non utilisé = transformation en gras et stockage. 

j'ai perdu en mangeant 2 ou 3 oeufs au petit dej, et je mettais un peu de matière grasse en plus. fais-toi plaisir 😉 

Je prends toujours des œufs ou les poules sont élevées en plein air, mais dernièrement je lisais une affichette au dessus des œufs "les poules sont actuellement confinées sur ordre du gouvernement". Nan mais quand même.  

les œufs c'est trop bon!!! mais faut pas faire comme moi... un temps c'était quasi ma seule source de protéines avec les yaourts 😅 

Babylunasol c'est à cause de l'épidémie de grippe aviaire 

Tous les matins j en mange un au micro onde , genre cocotte sans gras 

Et je prends des bios 

MG, j'ignorais 🤷‍♀️. Ceci explique cela. Pour l'instant je mange les œufs des poules de mon amie, elle débordé d'œufs, y'a pas photo, c'est très bon. 

Mais comme j ai dit ailleurs les œufs = protéines et lipides !!! Sauf le blanc 

Ok ce sont des oeufs de ma belle-mère mais elles sont au poulailler.  

J vais pas gâcher. Chez moi on jette rien. Je ne peux pas jeter le jaune quand meme. 

Cela se conserve un peu au frigo, et se congèle bien aussi ^^