Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
68.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 85.85g | Prot: 157.16g | Carbs: 87.07g.
Breakfast: Годжи, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Творог 5%, Помидоры, Огурец, Лебедевская Агрофирма Сыр Адыгейский 45%, Йола Казылык, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Пестравка Масло Сливочное 72,5%, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Апельсин, Орловка Варенец, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Арахис, Помидоры, Огурец, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Концентрат Сывороточного Белка, Молоко 3,2%, Вкусный День Творог 5% Уточн., Салат из Капусты Мой. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|