Выхожу в эту точку, парк Музеон, позаниматься физической культурой. Сколько то калорий «сгоню» по советам в комментариях. Но, лучше не жрать с вечера конечно. p.s. Доброе утро!
|
3462 kcal
|
Fat: 115.87g | Prot: 324.69g | Carbs: 290.99g.
Breakfast: ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Перец в Томатной Заливке, Бульон из Индейки, Лук, Брокколи, Житница Здоровья Соя, ВкусВилл Тофу "Классический". Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, ВкусВилл Спортхлеб, Лук, Сельдь Соленая, ВкусВилл Творог Пластовой 4%. Dinner: Альпенгурт Сливки Порционные, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Брокколи, Соленые Огурцы с Укропом, Индилайт Азу из Индейки, Зеленый Перец, Желудки Куриные. Snacks/Other: Абрикос, Billa Яблоко Гренни Смит , ВкусВилл Кефир 1%, Нут. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Никакой связи между временем еды (с вечера, с утра) и формой нет. Играет роль только общий калораж (причём, скорее недельный). Профицит - набираем, дефицит - худеем.
Хорошей тренировки!
14 Jul 21 by member: Alex_Novosib
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|