|
Мое прекрасное утро 🤍🌞
|
1437 kcal
|
Fat: 66.40g | Prot: 68.17g | Carbs: 144.79g.
Breakfast: 137 Degrees Кофе Латте на Миндальном Молоке, Ежевика, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Геркулес Хлеб Зерновой, Кабачки Жареные, Запеченная или Жареная Форель, Сыр Адыгейский, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Пискаревский Кефир 1%. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Лента Колбаса Сырокопченая, Малиновое Варенье, Батон. more...
|
|
1606 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 28 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
А ВЫ ХОТИТЕ БЫТЬ СТРОЙНЫМИ? 🤩 ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ? 🤪 НЕ МОЖЕТЕ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДЕНЬКОГО? 🍫🍰🧁ДУМАЕТЕ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00 ДОСТАТОЧНО? 😂🧐 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ БЕСПЛАТНОМУ ЧАТУ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ🤗 СОВЕТЫ ПП, РЕЦЕПТЫ, МОТИВАЦИЯ, ПОДДЕРЖКА, БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🤗 ВСЕ ЭТО ТОЛЬКО У НАС💪 КОМУ НУЖЕН ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДАЛЬ? 😂 ПИШИ МНЕ И УБЕДИСЬ, ЧТО СТАТЬ СТРОЙНОЙ МОЖЕШЬ ИМЕННО ТЫ🤗НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ VIBER 89608808772 🥰 НАПИШИ МНЕ И Я ДОБАВЛЮ В ЧАТ😌
13 Jul 21 by member: nitxv
|
Да, уж! Это жнадо, как люди свое здоровье губят! 🤕Единственный наедышь здесь, это кофе! Теперь я понял, почему многие здесь им упарываются! С остальных блюд, просто не насыщаются. КОФЕ держит в тонусе, блокирует чувство голода, и дофоминовый эффект тоже присутствует. А потом: отёки, бессонница, голод, поздние "ужины" под сереальчик, проблемы с психикой, нет КД, головные боли, сонливость... КОФЕ. Всё... круг замкнут! Депрессия! 🤕
22 Aug 21 by member: ambilight123
|
Ну если так рассуждать и быть на таком негативе, то конечно депрессия неминуема 🤷♀️
22 Aug 21 by member: Бегимотико
|
Бегимотико. В этом то и беда, что на таком рационе как у вас, всё держится лишь на энтузиазме.... 🤕
22 Aug 21 by member: ambilight123
|
Если честно я даже не понимаю, почему вы сделали такой вывод по этому фото) и да, я правда считаю что овсяная каша на молоке отличный сытный завтрак) в таком случае я на энтузиазме похудела, похорошела и начала заниматься спортом. И по поводу кофе не поняла… 1 кружка кофе в день, не уверена что это подходит к слову «упариваться». Расскажите своё мнение по поводу сытного завтрака?
22 Aug 21 by member: Бегимотико
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Бегимотико's Weight History
|