|
|
1001 kcal
|
Fat: 24.57g | Prot: 52.30g | Carbs: 145.03g.
Breakfast: جهينه لبن خالي الدسم. Lunch: شهد النجوم مكرونة قبل الطبخ, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل). Dinner: جبنة الكريم الخفيفة, توست, جبن رومي, العنب. more...
|
|
 Comments
12 Jul 21 by member: ميرو حسونه
|
بـ الهنا والشفا 🙏🏻
بس قللي العنب أو خدي عنب أخضر من 20 لـ 30 حباية maximum
والأفضل متكتريش منه يعني كل فترة كدة تأخدي منه
والجبنة الرومي بردو عشان داسمه .. الأفضل عموماً تكون جبنة قليلة الملح قليله الدسم
14 Jul 21 by member: Esra'a Radwan
|
ان شاء الله هقلله المرة الجاية بس كنت حاسه انى محتاجه حاجه مسكرة
14 Jul 21 by member: emanadel1993
|
دة الإحساس وهمي من جسمك عشان تدخليله سكريات، وعادي جدا أنا خلصت دايت أهو الحمد لله وبثبت ولسه أوقات بيجيلي وببقى عايزة أخذ أي حاجة مسكرة قدامي واجري 😅🏃🏻♀️
حاولي تمنعي نفسك 💪🏻
مرة على مرة هتلاقي الإحساس دة بيجي على فترات ولما بيجي بنسبه كبيرة بتعرفي تقوميه بإذن الله 💪🏻
ربنا معاكي ويقويكي يارب 🤲🏻♥️
14 Jul 21 by member: Esra'a Radwan
|
15 Jul 21 by member: emanadel1993
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emanadel1993's Weight History
|