Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2021
|
81.5 kg
Lost so far: 38.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2098 kcal
|
Fat: 44.11g | Prot: 202.47g | Carbs: 247.74g.
Breakfast: Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, Булгур отварной 100г, Омлет 100г, Myprotein Omega 3, Первый Вкус Молоко 2,5%, Ашан Редис, Ашан Огурец, Окей Перец Красный. Lunch: Teos Йогурт Греческий 2%, Ашан Яблоко, Отруби Хрустящие Ржаные, Отруби Овсяные Хрустящие, Myprotein Impact Whey Protein. Dinner: Пятерочка Черешня , Myprotein Impact Whey Protein, Чишминский Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Городецкий Хлеб Хлеб Овсяный, Филе бедра запеченное 100г, Первый Вкус Молоко 3,5%. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|