Ika Sofyan's Journal, 11 Jul 21

Pernah ada yg nulis jurnal bhw hari itu dia ngabisin 5000 kalori krn craving haid. Kupikir begahnya kayapa itu ya 5000 kalori, eh malah skrg diriku bs jg menembusnya dg hepi 🤣🤣

View Diet Calendar, 11 July 2021:
1510 kcal Fat: 25.76g | Prot: 131.65g | Carbs: 194.64g.   Breakfast: Soyjoy Almond & Chocolate, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Chatime Matcha Tea Latte, Mangga, Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious, BXN Xtreme Premium Whey, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Nasi Merah. more...

75 Supporters    Support   

1 to 20 of 30
Comments 
makan apa kak 
11 Jul 21 by member: nisaanurs09
wow.. makan apa aja ini kak 😲 
11 Jul 21 by member: R1NZ
Hari minggu kan hari gosok nasional buat mamak, sarapan sih nasgor nasi sisa aja lah serumah.. Siang makan nasi padang.. Eh sore ada tamu kakak ipar bapak pesan pizza 1 meter, chatime, solaria, rotiboy. Mamak tak kuasa menolak kebahagiaan di depan mata dong 🤣🤣 
11 Jul 21 by member: Ika Sofyan
hahahaha mantap dah kemaren daku 3500 abis itu tertidur pulas 😂😂😂 
11 Jul 21 by member: anasanjalina
shocking liat gulanya kak 😂👍🏻 
11 Jul 21 by member: Decemberain
be happy...  
11 Jul 21 by member: Eliana Indah Sari
ya menu2 seperti inilah yg bikin mak bengkak hampir 30kg selama 8 tahun 😀😀😀😀😀 
11 Jul 21 by member: Elly Mastaka
happy banget pokok nya....habis itu ada sesel nya dikit 😩🤭tp ya back on track lg ...kloq sehari bisa laah gpp to kloq berlarut bgtu buat back on track bkal susah 😑😑😑semangat back on track buat kita...aku jg kmrin bulking banyak 🤣🤣🤣🤣biar keren sebut saja bulking kan..wkwkwkw 
11 Jul 21 by member: sofiana.elysa
baru kemarin² pas haid awal aku jg makan buanyak bngt😂 gk pp lah jngn terlalu disesali asal jngn keterusan aja🙂😂 
11 Jul 21 by member: Orsaaa
kalo aku pas lg gt biasanya lebih pilih ga nyatet 😂 
11 Jul 21 by member: ayyniii
👍👍👍 
11 Jul 21 by member: Rina0K
hehe asli kalo haid >3000 kalori gak berasa apa2 
11 Jul 21 by member: rasiy
persissss.... lahap semua makanan,,sampai lupa juga apa aja yg udah masuk. wkwkwkwkwk... 
11 Jul 21 by member: Dinny Harnany
Decemberain : iya gak cm gula, semua mengerikan dah termasuk sodiumnya 🤣 
11 Jul 21 by member: Ika Sofyan
Mak el : hype kedatangan tamu mak.. coba gak ada tamu mah empet dah sesuai track 😆😆 
11 Jul 21 by member: Ika Sofyan
Orsaaa : iya aji mumpung dalih menjamu tamu sekalian menikmati.. 🤣🤣 
11 Jul 21 by member: Ika Sofyan
aku setelah lebaran jarang yang sesuai dengan kalori harian kak,biasanya 3000 an,jadi BB aku kembali ke BB awal,dan hari ini aku pengen coba diet if, semoga berhasil 
11 Jul 21 by member: sEhatbarengyok
Saa127 : semangat 💪🏻💪🏻 
11 Jul 21 by member: Ika Sofyan
omg gulanya 🤪 
11 Jul 21 by member: holidiahhh
Alesan menjamu tamu, pdahal tamu cm mkn 25%, sisanya dimakan tuan rumah 😀😀😀😁 
11 Jul 21 by member: Elly Mastaka

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Ika Sofyan's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.