Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
|
82.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2120 kcal
|
Fat: 53.01g | Prot: 203.83g | Carbs: 221.64g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Банан, Бразильские Орехи, Золотой Якорь Какао Порошок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Пиканта Баклажаны Обжаренные с Овощами, Моя Цена Кетчуп Шашлычный, Приготовленная Брокколи (без Жира), Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Dinner: Голден Яблоко , Оливковое Масло, Сырой Овощ. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|