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ルーティーン食事126日目 月半ばに測定するLDL正常値に向けて 最後の追い込み❗️ 昼食 ジムでプロテイン2回分飲んで運動❗️ 終わってから鯖の塩焼と マルチビタミンドリンク飲む❗️
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1784 kcal
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Fat: 66.21g | Prot: 124.31g | Carbs: 177.48g.
Breakfast: ユーラク ブラックサンダー, Quaker オートミール, イオン株式会社 素煎りアーモンド, ユウキ食品 干しエビ, トマト, 赤玉ねぎ, 生卵, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: トロピカーナ エッセンシャルズ マルチビタミン, 株式会社STIエナック さばの塩焼. Dinner: レモン, トマト, 株式会社山忠 ひじき白和えの素, 株式会社やまみ にがり仕込みもめん, Quaker オートミール, イオン かつおたたき. Snacks/Other: Meiji Vaam, 明治 ザバスアスリートウェイトアップ. more...
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2300 kcal
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Exercise:
Cross Training - 1 hour and 27 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 11 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 22 minutes. more...
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