Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
|
71.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 85.59g | Prot: 97.68g | Carbs: 85.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Батон Нарезной, Сыр Сулугуни, Шакшука. Lunch: Рахат Конфеты Маска, Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Холодец, Жареная или Запеченная Курица, Makfa Спагетти , Винегрет. Dinner: Сыр Сулугуни, Твердые Конфеты, Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Сахар, Молком Сметана 10%, Творог 9%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
omelchenko_2022's Weight History
|