|
2 su bardağı keten tohumu unu 2 yumurta 1 kaşık yoğurt Tarçın tuz Susam 200 drc de 15 dk pişir
|
993 kcal
|
Fat: 65.69g | Prot: 31.07g | Carbs: 75.04g.
Breakfast: Keten Tohumu. Lunch: Fındık, Ceviz, Badem. Dinner: İmam Bayıldı, Kremalı Mantarlı Tavuk. Snacks/Other: Beypazarı Maden Suyu, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
 Comments
Sağlam bir keto öğünü. Size afiyet olsun 😊
09 Jul 21 by member: Fit YcK
|
10 Jul 21 by member: Ketoep
|
Merhaba ketoep. Benimde dun ilk gunumdu. Hem IF hemde Ketojenik beslenmede. Umarim hersey yolunda gider. IF sureni kac saat tutuyorsun?
12 Jul 21 by member: afacanca_isler
|
afacanca_işler merhaba. Henüz çok yeniyim öğrenip idrak etmeye ve bir yandanda keto uygulamaya çalışıyorum. 5.günümdeyim. İyi gidiyor. IF e geçmedim aslında ama doğal IF te gibiyim. Şöyle ki, sabah yağlı kahve öğlen 12/1 arası kahvaltı akşamda en geç 8 de akşam yemeği yiyorum. Ara öğün yapmıyorum. Yani aslında 16/8 IF oluyor sanırım benim ki. Şimdilik böyle iyi bakalım sonuçları paylaşıcam ilerde. Size de başarılar✌️😊
12 Jul 21 by member: Ketoep
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|